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维生素和矿物质使人们的身体正常工作!
什么是维生素和矿物质?
维生素和矿物质使人们的身体正常工作。尽管您每天吃的食物都会从中获得维生素和矿物质,但有些食物的维生素和矿物质比其他食物多。
维生素分为两类:脂溶性和水溶性。
脂溶性维生素(A,D,E和K)溶于脂肪中,可以存放在您的体内。
水溶性维生素(C和B-复合维生素(例如维生素B6,B12,烟酸,核黄素和叶酸))需要在体内吸收它们之前溶解在水中。
因此,您的身体无法储存这些维生素。因此,您每天需要新鲜的这些维生素。
维生素和矿物质做什么?
维生素和矿物质增强了免疫系统,支持正常的生长和发育,并帮助细胞和器官完成工作。
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祝你身体健康:)
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